Les émotions sont des changements d’états du corps, elles contiennent en elle une source d’énergie qui traverse notre corps et le met en mouvement. La plupart du temps, pour rester dans une forme d’équilibre et diminuer la souffrance, nous avons tendance naturellement à éviter ou refouler nos émotions, vécues comme dérangeantes.
Pour ne pas les ressentir, notre corps va entrer dans un état de lutte, se crisper, se tendre. Ainsi contenue, l’énergie de l’émotion ne va pas pouvoir se manifester et va se stocker. Notre corps, à force de contrer le mouvement induit par l’émotion va se fatiguer et développer à force de répétition, des déséquilibres, des tensions ou des maladies.
C’est pour éviter cet état de déséquilibre chronique de mal-être qu’il est important de savoir accueillir ses émotions et écouter leur message.
Dans la danse de l’éMOUVEMENT, l’émotion est traitée en tant qu’énergie avec laquelle il s’agit de se familiariser pour accueillir et la laisser mettre en mouvement les parties du corps qui en ont besoin. C’est dans cet état de reliance entre le ressenti et l’agi que le corps peut alors se libérer d’une énergie restée stockée ou qui avait besoin d’être exprimée.
L’idée est de s’autoriser à ressentir et écouter les indices donnés par son corps, nos sensations, pour ensuite porter notre attention sur l’émotion qui correspondante, elle même reliée à un besoin sous-jacent. La danse de l’éMOUVEMENT permet ainsi de restaurer la fonction de nos émotions en apprenant à les reconnaître; en s’offrant un espace bienveillant et du temps pour aller à leur rencontre, pour réapprendre à se relier à elles, à les laisser entrer, traverser notre corps et nous mener vers un nouvel équilibre.
Cette approche permet de prendre conscience de ce qui se vit à l’intérieur de notre corps-émotion-esprit, et de se sentir plus équilibré et plus serein!
Pour ne pas les ressentir, notre corps va entrer dans un état de lutte, se crisper, se tendre. Ainsi contenue, l’énergie de l’émotion ne va pas pouvoir se manifester et va se stocker. Notre corps, à force de contrer le mouvement induit par l’émotion va se fatiguer et développer à force de répétition, des déséquilibres, des tensions ou des maladies.
C’est pour éviter cet état de déséquilibre chronique de mal-être qu’il est important de savoir accueillir ses émotions et écouter leur message.
Dans la danse de l’éMOUVEMENT, l’émotion est traitée en tant qu’énergie avec laquelle il s’agit de se familiariser pour accueillir et la laisser mettre en mouvement les parties du corps qui en ont besoin. C’est dans cet état de reliance entre le ressenti et l’agi que le corps peut alors se libérer d’une énergie restée stockée ou qui avait besoin d’être exprimée.
L’idée est de s’autoriser à ressentir et écouter les indices donnés par son corps, nos sensations, pour ensuite porter notre attention sur l’émotion qui correspondante, elle même reliée à un besoin sous-jacent. La danse de l’éMOUVEMENT permet ainsi de restaurer la fonction de nos émotions en apprenant à les reconnaître; en s’offrant un espace bienveillant et du temps pour aller à leur rencontre, pour réapprendre à se relier à elles, à les laisser entrer, traverser notre corps et nous mener vers un nouvel équilibre.
Cette approche permet de prendre conscience de ce qui se vit à l’intérieur de notre corps-émotion-esprit, et de se sentir plus équilibré et plus serein!